Hier könnt ihr (hoffentlich regelmäßig) auf die neue Infos zum Thema Fasten zugreifen.
Hallo,
es ist mal wieder an der Zeit für eine Fastenwoche bei mir. Mein grundsätzliches Ziel sind 3-4 Fastenwochen im Jahr, die erste Fastenwoche 2021 habe ich zusammen mit Anna über den Jahreswechsel bereits absolviert. Zu dieser spannenden Erfahrung (Silvester fastend zu verbringen, ohne wirklich etwas zu verpassen aufgrund der Kontaktbeschränkungen) habe ich auch schon Blogartikel geschrieben. Ob oder wann ich diese noch veröffentliche, werden wir sehen. Aktuell wäre das alleine von der Jahreszeit her unpassend...
Also, Fastenwoche 2 in 2021! Heute beginnen wir mit dem Entlastungstag. Mengenmäßig ohne Einschränkung, wir achten nur darauf, was wir zu uns nehmen. Insbesondere wird dies heute auf Reis mit Apfel und Joghurt hinauslaufen. Unbedingt zu vermeiden am Entlastungstag sind "Killer" wie Zucker/Süsskram, Fleisch, Käse und natürlich besonders aufpassen bei den Getränken: kein Alkohol und keine Limonaden, Softdrinks oder ähnliches. Auch keine "Light" Getränke, die dem Körper durch die Süsse Zucker vorgaukeln, der gar nicht kommt. Davon rate ich grundsätzlich ab.
Am Entlastungstag werde ich mich noch Mal ordentlich bewegen bzw. anstrengen, ansonsten versuche ich in einen möglichst entspannten Modus zu kommen als Vorbereitung auf die Fastenwoche.
Die an dieser Stelle vorgesehenen Inhalte können aufgrund Ihrer aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt werden.
Diese Webseite bietet möglicherweise Inhalte oder Funktionalitäten an, die von Drittanbietern eigenverantwortlich zur Verfügung gestellt werden. Diese Drittanbieter können eigene Cookies setzen, z.B. um die Nutzeraktivität zu verfolgen oder ihre Angebote zu personalisieren und zu optimieren.
Diese Webseite verwendet Cookies, um Besuchern ein optimales Nutzererlebnis zu bieten. Bestimmte Inhalte von Drittanbietern werden nur angezeigt, wenn die entsprechende Option aktiviert ist. Die Datenverarbeitung kann dann auch in einem Drittland erfolgen. Weitere Informationen hierzu in der Datenschutzerklärung.