Hier könnt ihr (hoffentlich regelmäßig) auf die neue Infos zum Thema Fasten zugreifen.
Guten Morgen!
Gestern haben wir erstmalig unseren eigenen Obst-Gemüsesaft gemacht mit unserem neuen Slow Juicer. Als Ergebnis gab es einen mega leckeren Apfel-Karotte-Lauch-Saft!
Wir, weil meine Frau und ich gemeinsam fasten. Wir hatten gestern einen kleinen Austausch zum Thema Hunger vs. Appetit. Sie verspürt beim Fasten trotz des Abführens ab und an richtige Hungergefühle (kann man z.B. mit etwas verdünnter Buttermilch bekämpfen), wohingegen bei mir eigentlich nur Appetit herrscht. Das bedeutet ich freue mich einfach darauf, bald wieder Dinge zu kauen und intensiver zu schmecken. Ich verbinde einfach sehr viel Genuss mit dem Thema Essen. Die Enthaltsamkeit des Fastens hilft dabei, diesen Genuss wieder auf eine intensivere Art neu zu entdecken. Da wir das Fasten unbedingt gemeinsam brechen wollen und meine Frau am Freitag in eine Nachtschicht muss, verkürzen wir diese Runde ggf. etwas und starten morgen oder Donnerstag wieder mit dem Essen. Auch dann würden wir die 2 Aufbautage absolvieren wie von uns beschrieben. Fasten muss nicht immer genau die 5 Tage gehen, die wir im Konzept hinterlegt haben. Es sollte nur nicht deutlich länger ohne ärztlichen Rat durchgeführt werden und ab 6 Tagen empfehlen wir einen 3. Aufbautag.
Ansonsten lief der gestrige Tag wie geplant, ergänzend zu den Kraftübungen am Abend waren wir noch Tischtennisspielen.
Heute früh war ich wieder joggen, sitze eben beim Reifenwechsel, fahre dann auf einen Kaffee zu meinen Eltern (mit Abstand natürlich!), habe heute Nachmittag Termine im Kontext meiner Gründung und muss drumherum noch einigen administrativen Kram erledige.
Bis morgen!
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