Hier könnt ihr (hoffentlich regelmäßig) auf die neue Infos zum Thema Fasten zugreifen.
Moin!
wir haben uns entschieden, die 5 Fastentage + 2 Aufbautage durchzuziehen. Heute also Tag 4. Gestern begann bei mir die "Hochenergiephase", ich fühle mich mindestens so klar und leistungsfähig wie zu normalen Zeiten, in denen ich esse. Fühlt sich super an! An Tag 1 und Tag 2 schlapper zu sein ist für mich normal. Daher empfehlen wir auch, den Samstag als Tag 1 zu nutzen inkl. Abführen, damit man Montag wieder möglichst fit für die Arbeit, das Studium etc. ist.
Heute früh war ich wieder joggen, aktuell sitze ich im WeWork in FFM und arbeite an einigen administrativen Themen. Kraftübungen und co heute Nachmittag/Abend, wenn ich wieder zu Hause bin.
Mein Mittagessen habe ich leider zu Hause vergessen, eventuell hole ich mir nachher in einem nahe gelegenen Supermarkt einen guten Bio Saft, den ich mir hier mit dem Wasser verdünne. Oder ich mache ein späteres Mittagessen. Mal sehen.
Grüße,
Tobias
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