Hier könnt ihr (hoffentlich regelmäßig) auf die neue Infos zum Thema Fasten zugreifen.
Einen wunderschönen guten Morgen! Anna und ich haben eben das Apfel-Frühstück beendet und es war köstlich! Da wir mittlerweile während der Fastentage immer mal Pfeffer oder Zimt den "Mahlzeiten" beimischen, ist der Effekt des Resets der Geschmacksnerven bei uns nicht mehr ganz so deutlich, wie er die ersten Male war, jedoch immer noch bemerkbar.
Zum Thema Schlafbedürfnis: dieses reduziert sich beim Fasten in den meisten Fällen. Was dann passieren kann, ist dass man fit aufwacht, sich noch mal herumdreht, weil es noch deutlich vor dem Wecker ist, eine Weile braucht bis man wieder eingeschlafen ist und dann, wenn der Wecker klingelt, fühlt man sich erst mal Müde und es ist schwierig, aus den Federn zu kommen. So heute bei mir passiert ;-). Daher mein Tipp: solltet ihr fit aufwachen, eventuell einfach auch Mal frühzeitig aufstehen.
Gestern kein Kraftsport für mich, nach einer mehrstündigen Wanderung war ich überraschend erschöpft. Ggf. gut, dass wir jetzt wieder aufbauen.
Bis morgen und allen einen guten Start ins Wochenende!
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